어르신들 살 뺀다고 ''운동 안하고 식이요법만''...''근육약화'' 비실비실

다이어트와 운동을 병행하는 것이 과체중인 정적인 생활습관을 가진 노인에 있어서 식이요법만을 할 시 보다 체지방을 더욱 많이 연소시키고 근력 소실을 막는등 건강에 큰 도움이 될 수 있는 것으로 나타났다.

19일 피츠버그대학 연구팀이 밝힌 바에 의하면 운동없이 식이요법만을 한 노인들이 운동을 병행한 노인들에 비해 지방을 제외한 제지방근육의 소실이 더 큰 것으로 나타났다.

그러나 다이어트와 운동을 병행시에는 이 같은 제지방근육의 소실을 막아 근력 약화로 인한 일상생활의 장애를 막을 수 있는 것으로 나타났다.

연구팀은 "운동이 체내 대사을 건강하게 유지하면서 체지방을 더욱 많이 연소시켜 살을 빼는데 도움을 줄 수 있다"라고 밝혔다.

마이데일리  2008.09.19 08:56

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